Individuální konzultace a poradenství
Konzultace a poradenství pro ženy 40+
Popis služby
Struktura konzultace 1. Naladění a seznámení Jak se žena aktuálně cítí – tělesně, emočně, psychicky Co ji přivádí, jaké má otázky či očekávání Krátké vysvětlení, co vše ovlivňuje hormonální proměny v přechodu 2. Zmapování jejich tělesných změn Aktuální stav Výskyt typických projevů (návaly, nespavost, únava, změny nálad, přibírání, výkyvy energie atd.) Vliv hormonálních změn na nervovou soustavu, trávení, spánek, sexualitu 3. Emoce a životní témata Co se mění v jejím vnitřním světě? Jaké životní změny řeší (děti odcházejí, změny v práci, ve vztazích, hledání nového smyslu)? Témata sebehodnoty, vyčerpanosti, identity ženy po 40+ 4. Zhodnocení životního stylu Spánek, výživa, pohyb, odpočinek, stres Jak se stará o své tělo? Co jí dělá dobře, co ji vyčerpává? Práce s přetížením a vnitřním tlakem 5. Návrhy podpory a doporučení na míru Na základě sdílení mohu nabídnout: doporučení ke změnám v životosprávě (strava, rytmus dne, spánek) techniky pro zklidnění nervové soustavy – dech, relaxace, meditace, jemný pohyb doporučení na bylinnou podporu a výživu vhodné typy pohybu dle fáze přechodu případné odkazy na další odborníky (gynekolog, terapeut, fyzioterapeutka…) 6. Zakončení a další kroky Shrnutí, co si žena odnáší Jak může pokračovat – další konzultace, lekce, e-mailová podpora apod. Prostor pro otázky a sdílení
Storno podmínky
1. Rezervace a platba Rezervace místa na retreat je platná až po uhrazení celé částky early bird 2 700,- Kč či 2 900,- Kč. Po provedení platby obdržíte potvrzení o rezervaci na e-mail. 2. Storno ze strany účastnice Zrušení účasti je možné pouze písemně (e-mailem). Storno více než 21 dní před začátkem retreatu: vracím 100 % částky. Storno 21–14 dní před začátkem retreatu: vracím 50 % částky. Storno méně než 14 dní před začátkem retreatu: storno poplatek činí 100 % ceny retreatu – částka se nevrací. Náhradnice: Pokud za sebe najdete náhradnici, můžete jí své místo bezplatně převést. Prosím jen o informaci předem. 3. Zrušení akce ze strany organizátorky V případě zrušení retreatu z organizačních či jiných vážných důvodů vracím 100 % uhrazené částky. Pokud bude nutné změnit termín (např. z důvodů vyšší moci), máte možnost využít nový termín nebo požádat o vrácení celé částky. 4. Zdravotní stav Účastnice se retreatu účastní dobrovolně a na vlastní odpovědnost. V případě zdravotních omezení je nutné mě předem informovat. 5. Souhlas s podmínkami Odesláním rezervace a úhradou částky potvrzujete, že jste se seznámila s těmito storno podmínkami a souhlasíte s nimi.
Kontaktní údaje
+420 776 360 594
kozilkova77@gmail.com
Zvonařská, Zbraslav, Czechia